Днес отбелязваме Световния ден на здравето и Деня на здравния работник. Това е професионалният празник на всички лекари, зъболекари, сестри, акушерки, фармацевти и всички здравни работници, посветили живота си на каузата да опазват здравето на хората.
7 април е обявен за Ден на здравето през 1948 г., когато е основана Световната здравна организация. От 1964 г. на тази дата в България се чества Денят на здравния работник.
180 са страните членки на СЗО, които работят по програми, насочени към решаване на здравните проблеми съвместно с правителства, специализирани организации на ООН и неправителствени формации.
България също е член на Световната здравна организация от нейното основаване и участва активно в програмите за подобряване на здравните услуги у нас, за премахване на острите заразни заболявания, за опазване на околната среда, в борбата със СПИН и раковите заболявания и превенцията на смъртността поради тютюнопушене.
Основните Препоръки на СЗО
ОСновната е необходимостта от постоянна физическа активност. Освен това не бива да го бъркате с физически упражнения, което е само една от точките в тази посока.Под физическа активност се разбира всяко движение на тялото, което изисква свиване на мускулите и разход на енергия.
По отношение на храненето препоръките на СЗО са следните:
-
Поддържайте правилния енергиен метаболизъм и здравословно тегло.
-
Преминете от наситени към ненаситени мазнини (риба, ленени семена, ядки, сусам и ленено масло и др.).
-
Увеличете приема на плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни.
-
Ограничете приема на захар и сол. И също така осигуряват йодиране на солта.
-
По този начин спазването на препоръките на СЗО, редовният медицински преглед, физическата активност и достатъчният сън ще ви позволят да живеете дълго и здравословно.
